姉に言われた(汗)

…これ危ない筋ジストロだったら、筋肉増えないのに破壊してる事になるから…整骨院の医事のお嬢さんにも教えてもらった…ちょっと試しにやってみるか?そりゃ身体で最も大きな筋肉を心肺と同時に高負荷で使うからね。効くにきまってる。問題はこのキツいが単純なエクササイズのモチベーションをどう維持するか。苦にならなくなると、むしろ続かなくなる。スクワットすると、おしりと太もものかたちは、けっこうすぐ変わる。入らなかったGパンが復活するよ。コレ、過去挑戦しましたがうまくいかず膝を痛めてやめました。最初のうちは誰か別な人に正しい姿勢になっているか見てもらった方がいいです。今は黒執事の「我らフェニックス!」ポーズやってます。これに効果が無いって言う人は多分こういうのが長続きした事がないんじゃないかなって感じる後足には体の70%の筋肉が有るから鍛えなきゃいけないんだよねグルテンフリーで4ヶ月で7.5kg痩せた。でもまだ太ってると姉に言われた(汗)

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